浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2021年5月

優しさに包まれて

5月の最終金曜日になりましたね。 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか? さて今日のタイトルですが 優しさに包まれて 本題に入る前に今日は、少し私事を書かせて下さいね。 私は、三叉神経痛と言う持病?が有ります。 …

71才デビュー

71才で何のデビュー? はい。元気なエクラの会員さんYです。 いつも元気なYさんエクラの会員さんの目標の方のおひとりです。 とても元気な方で趣味は一人旅 このご時世なかなか旅行に行く 事が出来なくて少々ストレス溜りぎみ。 …

コロナ禍

ニコロナ禍 何が起きたのでしょうねぇ。 実は コロナ対策の為デッカイ空気清浄機を 導入しました。(天井埋め込み式です) エクラには少々贅沢な品ですが皆様が安心してトレーニングに励めるように エクラ頑張りました。 解説下記 …

人生の

一日遅れのレポートです。昨日身体のメンテナンスをして心地良い疲れで気が付いたら 朝でした。😭 このブログを見て下さる皆さんが週末まったりと 読んで頂けるように出来るだけ金曜日の夜に書くように していますが昨日のように失敗 …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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