浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。
ダンベル尚ちゃんのユンタクタイム
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月別アーカイブ: 2017年12月

エクラ中掃除?

平成29年も残すところ遂に後1日となりました 12月30日はエクラののトレーニング納でした トレーニング終了後いつものようにお掃除 今日は、今年最後のお掃除です でも、1人でお掃除をするので大掛かりなお掃除は出来ません …

アレ!脚の長さが?

右脚と左脚の長さが違っていますね 実はこれカイロプラクティックで骨盤調整と脚の運動をした 前後です O脚で足のむくみのある20代の会員さんです 細い方の右脚がカイロ施術後です なんと長さまで違がってしましました これは本 …

NAHAマラソン

12月の第一日曜日はNAHAマラソンです 今年は、昨年のような暑さは無く気温は24度と少し高めではありましたが 曇り空で時おり小雨の天気でした ランナーは、走りやすかったと思います 私は、前回登場の明奈さん知り合いを含め …

失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。 運動を続けながら18年間体重をキープ。 皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?

プロフィール

1956年2月生まれ。薬剤師。結婚後10年間専業主婦。 ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。
そんな経験を経て2001年、1女2男の子育てをしながら女性専用トレーニングジム・骨盤ストレッチのeclat(エクラ)を開設。

取得資格

薬剤師、健康運動指導士、日本ダンベル体操協会A級指導員、カサハラ足裏バランス・ボディスト、JBBF3級審査員

活動内容

元沖縄タイムスカルチャーセンター講師
健康講演会講師
浦添老人福祉センター講師
イチキロヘラス運動体操考案者

浦添地域支援センター
守口市医師会、内科、胃腸科・秋山医院
沖縄発旅行サークル

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