改めてダンベル尚ちゃんです。

最近、ホームページを見て問い合わせをして下さる方が多いの

で今更ですがダンベル尚ちゃんとエクラの紹介を

させて頂きます。

ダンベル尚ちゃんは、マスコットキャラクターの名前で私をイメージして　

書いてもらいました。

名付け親はエクラの会員さんのAさんです。

両方ともとても気に入っています。

先ずは、ダンベル尚ちゃん自己紹介をします。

　年齢：1956年2月生まれ　（マァマァの歳でございます。）

　性格：もすごくオチョコチョイ即断即決タイプ良く言えば行動が早い。

　　　（なので失敗も良くする。最近もお買い物に行ってレジでお財布を忘れて

　　　　　リアル　サザエさん状態恥ずかしかった。(・∀・)）

　　　涙もろい。（よく言えば喜怒哀楽がはっきりして分かりやすい。）

　趣味：積読。読みたい本は沢山あるのですが買って満足してなかなか読めない。

 　　　（気が向いた時に一気読みする。よく言えば集中力がある。）

　　　　映画を観る事。（映画をただ楽しむだけで詳しいわけではありません。）

　特技：重い鉄の塊を挙げる事。

　好きな食べ物：牛タン以外何でも好き。

　嫌いな食べ物：牛タン。嫌いと言うより食感がダメ。

　苦手な物：ヤールー（ヤモリ）因みにゴキブリは大丈夫です。

　　　　　　むしろ生かして帰さない必殺。

　筋力トレーニングを始めたきっかけ：　色々なダイエットに失敗したから。

　グレープフルーツダイエット（りんごダイエットと同じです。）

　唐辛子ダイエット（辛いカプサイシンでダイエットする事。

　　　　　　　　　　薬剤師とも思えない！）

　サウナスーツで汗だくになるダイエット（熱中症になってしまった。）

　補正下着ダイエット（苦しくて２回だけ着てローンの返済と　

　　　　　　　　　　　脂肪だけが残った。　）　　　

マァとにかく流行りの色々なダイエットを試して1キロも痩せずに全て失敗に終わりました。

そんな私があるきっかけで筋トレを始めました。

この話をすると長くなるので今回は、止めますね。

トレーナーに付いて筋トレを始めて食事も気を使うようになって8ヶ月で

12キロの減量が出来ました。それまでのお金と時間は何だったんでしょうね。(笑）

それからの生活のリズムは、変えていませんので減量してから体重は２４年間変わりません。

私は、皆さんに「リバウンドしないように減量してからがスタートだよ。

と言います。ですから一生続けられるダイエットでなければいけません。

エクラでの指導の基本です。

次回は、エクラの紹介をしますね。💛💛