気がついたら1月もうすぐ終わりですねぇ
月日の経つのは早いです
ボーっと生きている時間はないです（*^_^*）
今回は、エクラでトレーニングの様子をアップしました
トレーニングに慣れない間は、マンツーマンで指導をしますが
皆さん慣れてくるとそれぞれのメニューでトレーニングを
します
あまり広くないエクラなので、どこででも全体が見渡せます
なので慣れて来ても必ず皆さんの様子は見ていますよ
フォームが崩れていていたり重量を上げたりするタイミングを
チェックします
私が笑顔で近づいて来ると皆さん警戒するようですね!(^^)!
皆さん個々の体力・年齢・目的・経験も違いますので筋トレは、
元々パーソナル的なものだと私は、思います
なので一人一人に丁寧に接していきたいと思い人数を
私、1人で見られる人数に制限しています
我がままな仕事の仕方ですが私のポリシーです
今月は、私も少し風邪気味で正直少々きつかったです
風邪は、よく食べてよく眠れば治る
と信じて実行していたら体重が増えちゃいましたこれはマズイ
と思い少し無理してハードにトレーニングしたら
今度は、右膝をいためてしまいました
結局2週間何にもできない状態でした
今は、風邪も膝ももう大丈夫です
焦るといいことないですね
巷ではインフルエンザがかなり流行っていますね
皆様おお身体どうぞご自愛くださいね
