お出かけのゴールデンウイーク・お仕事のゴールデンウイーク
皆様、どちらののゴールデンウィークでしたか？
どちらにしてもお疲れ様でした
今日からは、またいつもの通りの生活ですね
いつもの通り とても大切な事だと私は思います
さて、私のゴールデンウイークは、先にも書きましたがお仕事ボチボチお休みボチボチ
断捨離7割 と言う事は断捨離まだ終わっていません(;_;)/~~~
後の３割は、次の楽しみにします
連休最終の日の昨日は、私のパーソナルトレーニング日でした
以前からトレーニングをお願いしていたボディビルダーでパーソナルトレーナーの
知念康成さんにみっちりフォームのチェックとトレーニング内容をを見直してもらいました
1人でトレーニングををしているとマンネリ化、フォームが乱れが多くなり筋トレ効果も落ちてしまいます
また、自分にINが無いと皆様にOUTができないからです
知念康成トレーナーは通常、北谷健康トレーニングセンターでトレーナをしています
ビルダーとしても素晴らしい経歴をお持ちです
２００９年 沖縄県ボディビル選手権大会 ミスター沖縄優勝
2010年 九州ボディビル大会７０㎏級＆総合優勝
2016年 西日本選手権大会７０kg級３位入賞 等々
加圧トレーニング・パーソナルトレーニングを希望される方は問い合わせてみてくださいね
０９０－７５８７－９６７２
ブログもありますので ボディビルダー 知念康成 で検索
昨日のトレーニングが合っていたのか今日のランニングとっても楽でした!(^^)!
知念さん有難うございました
断捨離の経過もまた報告致しますネ♡
